MOVE4YOU
"O Movimento Que Vai Além do Treino"
Connheça a Equipa
Personal Trainers
Miguel Nery 141630
Personal Trainer
Olá! Sou o Miguel Nery, tenho 30 anos e sou Personal Trainer.
Desde sempre que o desporto faz parte da minha vida — comecei como jogador de andebol e mais tarde tornei-me treinador. Foi esse caminho que despertou a minha verdadeira paixão: ajudar pessoas a sentirem-se melhor através do movimento.
Recentemente criei o projeto MOVE4YOU, com a missão de promover não só o bem-estar físico, mas também o emocional.
Acredito que treinar não é só uma questão de aparência — é sobre equilíbrio, confiança e qualidade de vida.
Estou aqui para te acompanhar, inspirar e mostrar que é possível sentires-te bem no teu corpo e contigo mesmo.
Paloma Ferreira
Personal Trainer
Olá! Eu sou a Paloma, tenho 28 anos e sou Personal Trainer.
A minha paixão pelo treino começou cedo. Aos 15 anos, ao enfrentar problemas de saúde causados por maus hábitos, decidi mudar. Foi aí que o exercício entrou na minha vida — e transformou tudo.
O ginásio passou a ser o meu refúgio. Um espaço onde aprendi sobre superação, disciplina e os incríveis benefícios que o movimento traz ao corpo e à mente.
Essa experiência pessoal fez nascer em mim o desejo de ajudar outras pessoas a viverem o mesmo processo de transformação.
Hoje, estou aqui para te apoiar — não só a atingir uma boa forma física, mas também a construir uma vida mais saudável, equilibrada e feliz.
Cada pessoa é única, e estarei contigo em cada passo, a motivar, orientar e celebrar cada conquista!
Nutricionistas
Maria Gonçalves 5445N
Nutricionista
Olá, eu sou a Maria Gonçalves 5445N, nutricionista licenciada pela Universidade do Algarve.
A minha paixão pela nutrição nasceu da minha própria história, marcada por alergias e intolerâncias que me ensinaram o valor de cuidar do corpo com atenção e respeito.
Acredito numa nutrição prática, sem extremismos, focada em saúde, bem-estar e energia para o dia a dia.
Trabalho nas áreas de controlo de peso, risco cardiovascular e nutrição na mulher, com base na avaliação de análises bioquímicas para uma abordagem personalizada, segura e baseada na evidência.
Sou apaixonada por desporto e estar em contacto com a natureza — e é essa energia positiva que procuro levar também para quem me acompanha. 💛
Aqui, vais encontrar entusiasmo, ciência e um compromisso genuíno para te apoiar no caminho para os teus objetivos. 💛
Sílvia Coelho 3756N
Nutricionista
O meu nome Sílvia Costa Coelho e sou Nutricionista, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (cédula profissional nº 3756N). Sou orientadora de estágios curriculares e de acesso à Ordem profissional, assim como júri de provas no acesso à mesma. Licenciada em Dietética e Nutrição e em em Ciências Biomédicas, possuo ainda estudos avançados em Nutrição no Desporto e em Biologia Humana e Ambiente. Com uma carreira bem consolidada e vasta experiência no acompanhamento nutricional, tenho desenvolvido o meu trabalho essencialmente com atletas, crianças e grávidas, oferecendo um acompanhamento personalizado, baseado em evidência científica e nos estudos mais atuais. Apaixonava pela nutrição e pelo conhecimento sempre atualizado já participei em inúmeros congressos científicos ao longo do meu percurso profissional. Sou formadora certificada, e frequentemente convidada a dar palestras e a dinamizar workshops relacionados com alimentação e saúde, contribuindo ativamente para a literacia nutricional da população. Sendo a culinária o meu hobbie preferido, já me fez arriscar e participar em alguns programas televisivos ligados à gastronomia, onde alio o conhecimento técnico à criatividade culinária. Além da minha prática profissional, sou entusiasta da atividade física, sendo praticante diária, com especial foco em musculação e natação.